Corsi e Sala Attrezzi

L’area dedicata ai Corsi e alle attività sportive è suddivisa tra il primo e il secondo piano ed è composta da tre sale.

Le prime due sale sono situate al primo piano: la Sala attrezzi per praticare Body Building e la Sala Corsi di circa 400 mq nella quale è possibile praticare tutte le diverse discipline, in questa sala inoltre troviamo anche gli spogliatoi maschili forniti di armadietti, docce e bagni.

La terza sala è situata invece al secondo piano ed è dedicata alle discipline Yoga e Pilates, in quest’area abbiamo gli spogliatoi femminili anch’essi provvisti di armadietti, docce e bagni.

Nelle aree dedicate ai corsi, troverai Istruttori e Personal Trainer che seguiranno l’attività sportiva e formuleranno la tua scheda personalizzata.

METODO PILATES

"Un metodo progettato per dare elasticità, grazia naturale e capacità che si rifletteranno senza dubbio nel modo in cui si cammina, si gioca e si lavora" Joseph Pilates.

  • Non un Pilates qualunque
  • Non una ginnastica, ma un Metodo.
  • Insegnante Senior Romana’s Pilates
  • Macchinari Gratz disegnati da J.Pilates
  • Concediti l’autentico

TIPOLOGIA DI LEZIONI

  • Lezioni individuali Personal (con macchinari)
  • Small group Matwork (senza macchinari)
DALILA RIZZELLI - CURRICULUM VITAE

Istruttrice Senior
Dalila Rizzelli, nasce a Napoli il 23/11/1981.

Inizia il suo percorso formativo alla tenera età di 4 anni, quando per problemi pediatrici le viene imposta la partecipazione ad un corso di nuoto che presto diventerà nuoto sincronizzato.
All’età di 13 anni decide di cambiare attività e iniziare uno studio coordinato di danza moderna e classica che apre la strada ad una grande passione.

Dopo anni di formazione si dedica all’approfondimento della danza classica attraverso lezioni private con la Docente Alessandra Mattarelli.
Nel 2003 prende in gestione una struttura sportiva di 850mq in Bagnoli presso la quale gestisce ed esercita la sua professione.
In quegli anni conosce ed approccia per la prima volta con la disciplina Pilates e consegue un primo Diploma Matwork (lavoro a tappetino) presso il Pilates institute di Firenze.Inizia così un percorso di personal trainer.

Più tardi si documenta per avere accesso alla migliore scuola di formazione per istruttori di Pilates la True Pilates Italia, scuola che le potesse dare insegnamento sul vero metodo,che fosse divulgato da Romana Kryzanowsca, inizia un percorso formativo importante che la porterà a intraprendere l’attività attuale.

Supera l’accesso alla scuola True Pilates Italia, si trasferisce a Roma, dove consegue il diploma dopo un percorso di quasi tre anni e 700 ore e più di tirocinio,un lavoro proiettato alla conoscenza e utilizzo di tutti i macchinari e patologie dell’eventuale cliente.

Apre la prima sede a Napoli, Contrology Napoli, con la sua collega di studi napoletana, Ada Cannavale.

Dopo tre anni decide con la sua collega di ingrandire il progetto iniziale e si spostano in una struttura più grande per accogliere maggiore bacino di utenza.

Intanto si laurea Presso l’università Parthenope di Napoli,in Scienze Motorie.

Ha partecipato presso True Pilates Italia ad aggiornamenti (CPE) a work shop, conventions, consegue approfondimenti sulla disciplina Pilates applicata alla Scoliosi, Postura in generale, Lombalgia, Postura del piede Pramorfismi ecc.

CORSI / CALENDARIO / ORARI

CORSO PREPARATO - Sab. - Orari 18.00 / 19.00

CALISTHENICS - Sab. - Orari 17.00 / 18.00

CARDIO FITNESS - Sab. - Orari 14.00 / 15.00

KICKBOXING - Sab. - Orario 12.00 / 13.00

KETTLEBELL - Sab. - Orari 10.00 / 11.00

CROSSFIT - Sab. - Orario 9.00 / 10.00

POSTURALE - Sab. - Orario 8.00 / 9.00

STEP - Sab. - Orario 7.00 / 8.00

PILATES - Merc. - Orario 7.00 / 8.00 - 19.00 / 20.00

TOTAL BODY - Sab. - Orari 13.00 / 14.00

YOGA - Mart. / Giov. - Orario 8.00 / 9.00 -19.00 / 20.00

PILATES LIGHT - Lun. / Merc. / Ven. - Orario 10/11

KARATE - Sab. - Orario 16.00 / 17.00

ZUMBA - Sab. - Orari 19.00 / 20.00

AEROBICA - Mart. / Giov. - Orari 17.00 / 18.00

GAG - Sab. - Orari 20.00 / 21.00

WALKING

STRONG FIRST

FIT MOOVING

CALISTHENICS

HATHA YOGA

KRAV MAGA

LATINO AMERICANO

TRX

DANZA

AUTODIFESA

CORSI STRONG ( Allenamento KETTLEBELL ) - Personal Trainer: 30 Euro Lezione su Prenotazione

PACCHETTO DI 10 LEZIONI + 1 IN OMAGGIO: 300 Euro su Prenotazione

MINI CLASS: 15 Euro a Persona a lezione (3/4 Persone)

MAXI CLASS: 10 Euro a Persona a lezione (6 Persone)

CROSSFIT - Personal Trainer: 30 Euro a lezione su prenotazione

PACCHETTO DI 10 LEZIONI + 1 IN OMAGGIO: 300 Euro su Prenotazione

MINI CLASS: 15 Euro a Persona a lezione (3/4 Persone)

MAXI CLASS: 10 Euro a Persona a lezione (6 Persone)

ORARI DI APERTURA E CHIUSURA DELLA SALA ATTREZZI 2022: DAL LUNEDI' AL VENERDI': 7.00 - 22.00 SABATO: 7.00 - 20.00

I CORSI SONO A PARTIRE DA UN MINIMO DI 3 PERSONE ED È RICHIESTA LA SOTTOSCRIZIONE DI UN ABBONAMENTO: MENSILE ( Iscriz. 20 Euro + 70 Mensile ), TRIMESTRALE ( Iscriz.20 Euro + 200 Euro ), SEMESTRALE ( Zero Iscrizione + Euro 400 ) O ANNUALE ( Zero Iscriz. + Euro 750 ). LA QUOTA DI ISCRIZIONE CHE NON È RICHIESTA A CHI SOTTOSCRIVE L'ABBONAMENTO ANNUALE ED AI BAMBINI CHE FANNO PARTE DI NUCLEI FAMILIARI COMPOSTI DA ALMENO 4 PERSONE.

È POSSIBILE PARTECIPARE AI CORSI PAGANDO L'INGESSO SINGOLO, SENZA SOTTOSCRIVERE UN ABBONAMENTO MENSILE.

È NECESSARIO MUNIRSI DI CERTIFICATO DI ATTIVITA’ NON AGONISTICA CHE È POSSIBILE RICHIEDERE ANCHE AI MEDICI IN SEDE.